(圖片來源 CANVA)
那些年，我們不得不脫鞋的場合。興高采烈地收到朋友邀約前往他的新家，
脫鞋後大家卻聞到奇怪的味道，瞬間氣氛凝結，還大大影響了人際關係！
夏天又快到了，想要穿著清涼的涼鞋該怎麼辦？先帶你認識造成腳臭四元凶：
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1.腳汗
腳部的汗腺發達，汗水容易讓腳部細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。
當我們壓力大時「頂漿腺」也會分泌汗腋，這種汗水含有脂肪和蛋白質，在細菌的作用下也會發出臭味
2.角質
腳跟與腳底增厚的角質，堪稱是細菌的溫床，容易讓細菌在此大量繁殖，
當腳上的細菌碰到汗水會產生一連串的作用而產生異味。
3.鞋襪
鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果是不透風的材質更會讓汗水不易蒸發，容易引發臭味。
角質會在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。
4.灰指甲
這個病俗稱甲癬，和香港腳的成因相似，都是因為感染到某些真菌，一般來說造成香港腳的真菌都有可能感染趾甲。
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腳臭洗不掉怎麼辦？3種方法教你解決
1.透氣鞋子，2-3雙輪替
選擇網布鞋面增加透氣效果，不透氣的鞋子是細菌繁殖的最佳溫床，
回家後將鞋子擺在通風處鞋子，並且盡量不要每天穿同一雙鞋，同一雙鞋會因為前一天的汗水還未全乾，引起香港腳或腳臭。
2.除臭襪
大多數的襪子都是化纖混紡(聚酯纖維)，韌性好卻不吸水不透氣，所以腳汗會留在襪子上無法排出，使細菌大量繁殖，
選擇特殊材質的除臭襪，能讓汗水擴散排出，使肌膚保持乾爽，避免細菌繁殖。
3.少吃辛辣食物，增強自我保健
有些腳部大量出汗與神經功能紊亂有關，平時應均衡飲食、多吃高纖食物、也可服用保健食品，由內而外調理改善，避免難聞體味發散。
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